Kalorien
Kalorien von Hafermilch
je 100 g
47 kcal
Eiweiß
1 g
Fett
1.5 g
Kohlenhydrate
6.7 g
1 Glas Hafermilch (200 ml): rund 94 kcal
Hafermilch liefert rund 47 kcal pro 100 g. Der Wert ist ein Richtwert und schwankt je nach Marke, gesüßte Varianten liegen höher. Aus eingeweichten und gemahlenen Haferflocken hergestellt, enthält der Drink von Natur aus weniger Eiweiß als Kuhmilch, dafür etwas mehr Kohlenhydrate durch die Stärke.
Ein Glas von 200 ml bringt rund 94 kcal. Als pflanzliche Alternative eignet sich Hafermilch für Kaffee, Müsli und Backrezepte. Barista-Varianten enthalten oft mehr Fett, damit sie beim Aufschäumen stabiler bleiben. Beim Erhitzen für heißen Kaffee oder Kakao bleibt Hafermilch meist stabiler als manche andere Pflanzendrinks und flockt seltener aus, was sie beliebt für Latte macchiato macht.
- Enthält von Natur aus weniger Eiweiß als Kuhmilch.
- Barista-Varianten sind fettreicher für stabileren Milchschaum.
- Gesüßte Sorten liegen kalorisch spürbar höher.
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