Kalorientabelle
Kalorien und Nährwerte beliebter Lebensmittel pro 100 g. Wähle ein Lebensmittel für Details und Portionsangaben.
Ananas50 kcalApfel52 kcalApfelkuchen280 kcalApfelsaft46 kcalAprikose44 kcalAubergine24 kcalAvocado160 kcalBaguette270 kcalBanane89 kcalBasmatireis (gekocht)121 kcalBier43 kcalBirne57 kcalBlaubeeren42 kcalBlumenkohl25 kcalBratkartoffeln150 kcalBratwurst300 kcalBrokkoli34 kcalBrötchen270 kcalBulgur (gekocht)83 kcalButter741 kcalButterkeks440 kcalButtermilch40 kcalCamembert300 kcalCappuccino40 kcalCashewkerne553 kcalChampignons22 kcalChiasamen486 kcalChips536 kcalCola42 kcalCornflakes378 kcalCouscous (gekocht)112 kcalCrème fraîche292 kcalCroissant406 kcalCurrywurst280 kcalDatteln277 kcalDinkel (gekocht)127 kcalDöner Kebab250 kcalDonut400 kcalEi155 kcalEisbergsalat14 kcalEmmentaler380 kcalEnergy-Drink45 kcalEntenbrust300 kcalErbsen81 kcalErdbeeren32 kcalErdnussbutter590 kcalFeigen63 kcalFeldsalat21 kcalFeta264 kcalFischstäbchen200 kcalForelle145 kcalFrischkäse245 kcalGarnelen99 kcalGekochter Schinken105 kcalGnocchi150 kcalGouda356 kcalGranatapfel83 kcalGrapefruit42 kcalGriechischer Joghurt133 kcalGrüne Bohnen31 kcalGrünkohl49 kcalGummibärchen340 kcalGurke12 kcalHaferflocken370 kcalHafermilch47 kcalHähnchenbrust105 kcalHähnchenschenkel215 kcalHamburger250 kcalHaselnüsse628 kcalHering158 kcalHimbeeren34 kcalHirse (gekocht)118 kcalHonig304 kcalHonigmelone36 kcalHüttenkäse98 kcalJohannisbeeren39 kcalKabeljau82 kcalKarotten41 kcalKartoffelklöße130 kcalKartoffeln71 kcalKartoffelpuffer260 kcalKartoffelpüree110 kcalKefir60 kcalKichererbsen (gekocht)164 kcalKirschen63 kcalKiwi61 kcalKnäckebrot350 kcalKnoblauch149 kcalKohlrabi27 kcalKondensmilch135 kcalKürbis26 kcalKürbiskerne559 kcalLachs208 kcalLammfleisch220 kcalLasagne150 kcalLatte Macchiato55 kcalLauch27 kcalLaugenbrezel280 kcalLeberwurst320 kcalLeinsamen534 kcalLinsen (gekocht)116 kcalMagerquark67 kcalMais86 kcalMakrele220 kcalMandarine45 kcalMandelmilch24 kcalMandeln580 kcalMango60 kcalMarmelade250 kcalMilch (3,5 %)64 kcalMilchreis120 kcalMozzarella253 kcalMuffin390 kcalMüsli360 kcalNaturjoghurt62 kcalNaturreis (gekocht)123 kcalNektarine44 kcalNudeln (gekocht)140 kcalNutella539 kcalOlivenöl884 kcalOrange47 kcalOrangensaft45 kcalPaprika31 kcalParmesan402 kcalPfannkuchen220 kcalPfirsich39 kcalPflaumen46 kcalPizza Margherita240 kcalPizza Salami270 kcalPommes frites300 kcalPopcorn480 kcalPumpernickel195 kcalPutenbrust105 kcalQuinoa (gekocht)120 kcalRadieschen16 kcalReis (gekocht)130 kcalReiswaffeln387 kcalRinderhackfleisch250 kcalRindersteak200 kcalRoggenbrot200 kcalRosenkohl43 kcalRosinen300 kcalRote Bete43 kcalRotkohl28 kcalRotwein83 kcalRührei168 kcalSahne292 kcalSalami380 kcalSalzstangen380 kcalSchmand250 kcalSchweinefilet143 kcalSchweineschnitzel145 kcalSeitan121 kcalSekt80 kcalSesam573 kcalSkyr63 kcalSojamilch33 kcalSonnenblumenkerne584 kcalSpaghetti (gekocht)158 kcalSpaghetti Bolognese145 kcalSpargel20 kcalSpiegelei196 kcalSpinat23 kcalSushi150 kcalSüßkartoffel86 kcalThunfisch144 kcalToastbrot260 kcalTofu118 kcalTomate18 kcalVanilleeis200 kcalVollkornbrot220 kcalVollkornnudeln (gekocht)150 kcalVollmilchschokolade535 kcalWalnüsse654 kcalWassermelone30 kcalWeintrauben69 kcalWeißkohl25 kcalWeißwein82 kcalWeizenmischbrot235 kcalWhey-Proteinpulver380 kcalWiener Würstchen260 kcalZitrone29 kcalZucchini17 kcalZucker405 kcalZwieback380 kcalZwiebel40 kcal