Kalorien
Kalorien von Orangensaft
Hinweis: Redaktioneller Inhalt. Keine medizinische Beratung.
je 100 g
45 kcal
Eiweiß
0.7 g
Fett
0.2 g
Kohlenhydrate
10 g
1 Glas Orangensaft (200 ml): rund 90 kcal
Orangensaft liefert rund 45 kcal pro 100 ml. Frisch gepresst oder aus der Packung liegen die Werte meist recht nah beieinander, da der Zucker aus der Frucht stammt. Ballaststoffe aus dem Fruchtfleisch bleiben je nach Filterung teilweise erhalten. Manche Fertigsäfte enthalten zudem zusätzlichen Zucker, was den Wert leicht erhöht.
Ein Glas von 200 ml bringt rund 90 kcal. Wer den ganzen Saft eines Tages als Kalorienquelle mitrechnet, sollte die Menge nicht unterschätzen. Eine Saftschorle mit Wasser senkt die Kalorienzahl pro Glas.
- Eine Saftschorle mit Wasser senkt die Kalorienzahl pro Glas.
- Frisch gepresst und aus der Packung liegen nah beieinander.
- Der Zucker im Saft stammt vollständig aus der Frucht.
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