Kalorien
Kalorien von Tortilla-Wrap
Hinweis: Redaktioneller Inhalt. Keine medizinische Beratung.
je 100 g
310 kcal
Eiweiß
8 g
Fett
8 g
Kohlenhydrate
50 g
1 Tortilla-Wrap (60 g): rund 186 kcal
Ein Tortilla-Wrap aus Weizenmehl bringt rund 310 kcal pro 100 g mit. Der dünne Fladen enthält etwas Fett im Teig, was ihn geschmeidig hält, die Kohlenhydrate stammen vor allem aus dem Weizenmehl. Vollkorn-Tortillas liegen kalorisch nah am klassischen Weißmehl-Wrap.
Ein Wrap von 60 g bringt rund 186 kcal. Erst mit der Füllung aus Fleisch, Käse und Sauce steigt die Gesamtkalorienzahl deutlich an, der Wrap selbst bleibt vergleichsweise moderat. Eine leichtere Füllung mit viel Gemüse hält die Mahlzeit insgesamt kalorienärmer.
- Erst die Füllung erhöht die Gesamtkalorien deutlich.
- Vollkorn-Tortillas liegen kalorisch nah am klassischen Wrap.
- Eine gemüsereiche Füllung hält die Mahlzeit kalorienärmer.
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