Kalorien
Kalorien von Birne
Hinweis: Redaktioneller Inhalt. Keine medizinische Beratung.
je 100 g
57 kcal
Eiweiß
0.4 g
Fett
0.1 g
Kohlenhydrate
15 g
1 mittlere Birne (150 g): rund 86 kcal
Eine Birne enthält rund 57 kcal pro 100 g und liegt damit nah am Apfel. Der Wert ist ein Richtwert und schwankt je nach Sorte und Reife. Die Energie stammt überwiegend aus natürlichem Fruchtzucker, Fett spielt praktisch keine Rolle.
Reife Birnen schmecken besonders süß und liefern zugleich Ballaststoffe, vor allem in der Schale. Eine mittlere Birne wiegt etwa 150 g. Die tatsächliche Kalorienzahl hängt von der Größe der Frucht und der gewählten Sorte ab und kann nach oben oder unten abweichen.
- Vollreife Birnen sind süßer und etwas zuckerreicher.
- Mit Schale gegessen liefert sie mehr Ballaststoffe.
- Gut als kalorienarme Alternative zu süßen Snacks.
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