Kalorien
Kalorien von Putenbrust
Hinweis: Redaktioneller Inhalt. Keine medizinische Beratung.
je 100 g
105 kcal
Eiweiß
24 g
Fett
1 g
Kohlenhydrate
0 g
1 Schnitzel (150 g): rund 158 kcal
Putenbrust kommt auf rund 105 Kalorien pro 100 g und liefert dabei etwa 24 g Eiweiß bei nur etwa 1 g Fett. Damit zählt sie zu den magersten Fleischsorten überhaupt.
Die angegebenen Werte beziehen sich auf rohes Fleisch ohne Haut. Aufschnitt und Wurstvarianten enthalten oft Zusätze und mehr Salz, was die Nährwerte je nach Produkt verändert.
- Naturschnitzel statt panierter Variante wählen, um Fett und Kalorien niedrig zu halten.
- Kurz und nicht zu heiß braten, damit das magere Fleisch saftig bleibt.
- Mit Gemüse und Kräutern kombinieren für eine sättigende Mahlzeit.
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