Kalorien
Kalorien von Nektarine
Hinweis: Redaktioneller Inhalt. Keine medizinische Beratung.
je 100 g
44 kcal
Eiweiß
1.1 g
Fett
0.3 g
Kohlenhydrate
8.9 g
1 Nektarine (140 g): rund 62 kcal
Eine Nektarine bringt rund 44 kcal pro 100 g und liegt damit sehr nah am Pfirsich, dessen glattschalige Zuchtform sie ist. Der Unterschied zwischen beiden Früchten liegt in der Behaarung der Schale, nicht in Zuckergehalt oder Kalorienzahl. Beide Sorten enthalten viel Wasser und wenig Fett.
Eine mittlere Nektarine wiegt etwa 140 g und bringt rund 62 kcal. Reife Früchte lassen sich am angenehmen Duft und leichtem Nachgeben beim Drücken erkennen. Wegen der glatten Schale eignet sich die Nektarine gut, um sie ungeschält direkt zu essen.
- Unterscheidet sich vom Pfirsich nur durch die glatte Schale.
- Reife Früchte duften intensiv und geben leicht nach.
- Kann wegen der glatten Schale direkt ungeschält gegessen werden.
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