Kalorien
Kalorien von Garnelen
Hinweis: Redaktioneller Inhalt. Keine medizinische Beratung.
je 100 g
99 kcal
Eiweiß
21 g
Fett
1.4 g
Kohlenhydrate
0.5 g
1 Portion Garnelen (100 g): rund 99 kcal
Garnelen liefern gegart rund 99 kcal pro 100 g und zählen damit zu den kalorienärmsten tierischen Eiweißquellen. Der Fettanteil ist sehr gering, während der Eiweißgehalt vergleichsweise hoch ausfällt. Tiefgekühlt oder frisch vom Fischhändler unterscheidet sich der Nährwert kaum.
Eine Portion von 100 g bringt rund 99 kcal, ohne Sauce oder Fett aus der Pfanne gerechnet. In Knoblauchbutter oder Öl gebraten steigt der Wert deutlich an. Als Salatzutat oder Vorspeise bleiben Garnelen eine der leichtesten Fischoptionen.
- Gekocht oder gedämpft bleibt der Wert am niedrigsten.
- In Knoblauchbutter gebraten steigen die Kalorien deutlich.
- Eine der leichtesten tierischen Eiweißquellen überhaupt.
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