Kalorien
Kalorien von Mango
je 100 g
60 kcal
Eiweiß
0.8 g
Fett
0.4 g
Kohlenhydrate
13.4 g
1/2 Mango (150 g): rund 90 kcal
Eine Mango liefert rund 60 kcal pro 100 g und gehört damit zu den kalorienreicheren Tropenfrüchten. Der hohe Zuckergehalt sorgt für das intensive, süße Aroma, während Fett kaum eine Rolle spielt. Je nach Sorte und Reifegrad kann der Wert etwas nach oben oder unten abweichen.
Eine halbe Mango samt Kern wiegt geschält etwa 150 g und bringt rund 90 kcal. Reife Früchte geben bei leichtem Druck etwas nach und duften am Stielansatz fruchtig. Der große, flache Kern in der Mitte macht einen spürbaren Anteil des Rohgewichts aus, ohne selbst gegessen zu werden.
- Reife Früchte geben bei leichtem Druck etwas nach.
- Der Kern macht einen spürbaren Teil des Rohgewichts aus.
- Zählt kalorisch zu den zuckerreicheren Tropenfrüchten.
Wie viele Kalorien brauchst du?
Berechne deinen täglichen Kalorienbedarf nach Alter, Größe, Gewicht und Aktivität.
Kalorienbedarf berechnen