Kalorien
Kalorien von Donut
je 100 g
400 kcal
Eiweiß
5 g
Fett
20 g
Kohlenhydrate
50 g
1 Donut (70 g): rund 280 kcal
Ein glasierter Donut liefert rund 400 kcal pro 100 g. Das Frittieren im Fett und die süße Zuckerglasur zusammen machen ihn zu einem der kalorienreicheren Backwaren. Gefüllte Varianten mit Creme oder Marmelade liegen oft noch etwas höher, der Hefeteig selbst liefert dabei nur einen kleinen Teil der Gesamtkalorien.
Ein Donut von 70 g bringt rund 280 kcal. Ungefüllt und dünn glasiert bleibt der Wert etwas niedriger als bei aufwendig verzierten Varianten mit Schokolade oder Streuseln. Frittiertes Fett macht dabei den größten Anteil der Kalorien aus.
- Ungefüllt und dünn glasiert bleibt der Wert niedriger.
- Gefüllte Varianten mit Creme liegen oft noch höher.
- Frittiertes Fett macht den größten Anteil der Kalorien aus.
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