Kalorien von Mandarine

Eine Mandarine liefert rund 45 kcal pro 100 g und liegt damit etwas über der Orange, da ihr Fruchtfleisch weniger Wasser und mehr Zucker enthält. Die lockere Schale lässt sich ohne Messer abziehen, was Mandarinen zu einem beliebten Snack für unterwegs macht. Clementinen zählen zu einer kernlosen Untergruppe mit ähnlichem Nährwert.

Eine mittlere Frucht wiegt geschält etwa 75 g und bringt rund 34 kcal. In der Hauptsaison von November bis Februar sind Mandarinen besonders süß und saftig. Getrocknete Mandarinenschalen finden gelegentlich als Gewürz Verwendung, tragen zur Nährwertangabe der Frucht selbst aber nichts bei.