Kalorien
Kalorien von Paranüsse
Hinweis: Redaktioneller Inhalt. Keine medizinische Beratung.
je 100 g
660 kcal
Eiweiß
14 g
Fett
66 g
Kohlenhydrate
4 g
1 Handvoll Paranüsse (30 g): rund 198 kcal
Paranüsse bringen rund 660 kcal pro 100 g mit. Der sehr hohe Fettanteil macht sie zu einer der energiereichsten Nusssorten überhaupt, Kohlenhydrate spielen kaum eine Rolle. Sie enthalten zudem viel Selen, weshalb schon wenige Nüsse den Tagesbedarf decken können.
Eine Handvoll von 30 g bringt rund 198 kcal. Wegen des hohen Selengehalts empfiehlt es sich, nur wenige Nüsse am Tag zu essen. Die hohe Energiedichte macht sie zu einem sättigenden, aber kalorienreichen Snack.
- Wegen des hohen Selengehalts reichen wenige Nüsse am Tag.
- Zählt zu den energiereichsten Nusssorten überhaupt.
- Kohlenhydrate spielen bei dieser Nuss kaum eine Rolle.
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