Kalorien
Kalorien von Erdbeeren
Hinweis: Redaktioneller Inhalt. Keine medizinische Beratung.
je 100 g
32 kcal
Eiweiß
0.7 g
Fett
0.4 g
Kohlenhydrate
6 g
1 Schale Erdbeeren (200 g): rund 64 kcal
Erdbeeren gehören mit rund 32 kcal pro 100 g zu den kalorienärmsten Obstsorten. Der Wert ist ein Richtwert und schwankt je nach Sorte und Reife. Der hohe Wasseranteil und der geringe Zuckergehalt erklären die niedrige Energiedichte.
Damit lassen sich auch größere Portionen mit wenig Kalorien genießen, etwa eine Schale von 200 g. Erdbeeren liefern Ballaststoffe und Vitamin C bei sehr geringer Kaloriendichte. Die tatsächlichen Werte hängen von Reife und Sorte ab und können leicht abweichen, gezuckert steigt der Wert deutlich.
- Ungezuckert bleiben Erdbeeren besonders kalorienarm.
- Frische, reife Früchte schmecken süßer ohne Zusatz.
- Auch in größeren Mengen kalorienarm dank viel Wasser.
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