Kalorien
Kalorien von Passionsfrucht
Hinweis: Redaktioneller Inhalt. Keine medizinische Beratung.
je 100 g
97 kcal
Eiweiß
2.2 g
Fett
0.7 g
Kohlenhydrate
18.5 g
1 Passionsfrucht (50 g): rund 49 kcal
Passionsfrucht, auch Maracuja genannt, bringt rund 97 kcal pro 100 g mit. Die kernreiche Frucht liegt kalorisch über den meisten anderen exotischen Früchten wie Papaya oder Kiwi, der hohe Fruchtzuckeranteil bestimmt den Großteil der Kohlenhydrate. Die kleinen Kerne liefern zusätzlich Ballaststoffe.
Eine Frucht von 50 g bringt rund 49 kcal. Wegen des intensiven, säuerlichen Aromas werden meist nur wenige Früchte auf einmal gegessen. Im Fruchtsalat oder Joghurt verrührt bleibt der Beitrag zur Gesamtkalorienzahl überschaubar.
- Liegt kalorisch über den meisten exotischen Früchten.
- Die kleinen Kerne liefern zusätzliche Ballaststoffe.
- Meist werden wegen des intensiven Aromas nur wenige Früchte gegessen.
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