Kalorien
Kalorien von Spaghetti Bolognese
je 100 g
145 kcal
Eiweiß
6 g
Fett
5 g
Kohlenhydrate
18 g
1 Portion Spaghetti Bolognese (400 g): rund 580 kcal
Spaghetti Bolognese bringt zubereitet rund 145 kcal pro 100 g mit. Die Hackfleischsauce mit Tomaten, Zwiebeln und etwas Öl liefert den Großteil von Fett und Eiweiß, während die Nudeln vor allem Kohlenhydrate beisteuern. Das Mischverhältnis aus Sauce und Nudeln beeinflusst den Wert, frische Pasta enthält zudem meist etwas mehr Ei als Trockenware.
Eine Portion von 400 g bringt rund 580 kcal. Viel Parmesan obendrauf erhöht die Kalorienzahl zusätzlich. Wer mageres Hackfleisch verwendet und sparsam mit Öl umgeht, hält die Sauce und damit das ganze Gericht etwas kalorienärmer.
- Mageres Hackfleisch hält die Sauce etwas kalorienärmer.
- Parmesan obendrauf erhöht die Kalorienzahl zusätzlich.
- Das Mischverhältnis aus Sauce und Nudeln beeinflusst den Wert.
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