Kalorien
Kalorien von Chili con Carne
Hinweis: Redaktioneller Inhalt. Keine medizinische Beratung.
je 100 g
120 kcal
Eiweiß
9 g
Fett
5 g
Kohlenhydrate
10 g
1 Portion Chili con Carne (300 g): rund 360 kcal
Chili con Carne mit Rinderhack bringt rund 120 kcal pro 100 g mit. Kidneybohnen liefern zusammen mit dem Hackfleisch pflanzliches und tierisches Eiweiß, Tomaten und Zwiebeln steuern Kohlenhydrate und wenig Fett bei. Je nach Fettgehalt des Hackfleischs schwankt der Wert etwas.
Eine Portion von 300 g bringt rund 360 kcal. Mageres Hackfleisch und ein höherer Bohnenanteil senken den Fettanteil und erhöhen zugleich die Ballaststoffe. Mit Reis oder Brot als Beilage steigt die Gesamtkalorienzahl der Mahlzeit weiter an.
- Mageres Hackfleisch senkt den Fettanteil der Portion.
- Ein höherer Bohnenanteil erhöht die Ballaststoffe zusätzlich.
- Reis oder Brot als Beilage sind hier nicht mitgerechnet.
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