Kalorien
Kalorien von Toastbrot
je 100 g
260 kcal
Eiweiß
8 g
Fett
3.5 g
Kohlenhydrate
48 g
2 Scheiben Toastbrot (50 g): rund 130 kcal
Toastbrot liefert rund 260 kcal pro 100 g. Der Wert ist ein Richtwert und gilt für ungetoastetes Brot aus dem Beutel. Im Vergleich zu klassischem Weißbrot enthält Toastbrot oft mehr Fett und Zucker in der Rezeptur, was die Kaloriendichte leicht erhöht.
Zwei Scheiben wiegen zusammen etwa 50 g und bringen rund 130 kcal. Durch das Rösten verdunstet Feuchtigkeit, wodurch das Gewicht leicht sinkt, die Kalorienzahl aber annähernd gleich bleibt. Butter und Aufstrich erhöhen die Gesamtkalorien meist deutlich. Vollkorn-Toastbrot enthält im Vergleich zur hellen Variante mehr Ballaststoffe bei nur geringfügig veränderten Kalorien und kann eine sinnvolle Alternative sein.
- Enthält oft mehr Fett und Zucker als klassisches Weißbrot.
- Rösten verändert das Gewicht kaum die Gesamtkalorien.
- Butter und süßer Aufstrich erhöhen die Kalorien spürbar.
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