Kalorien
Kalorien von Kakao
Hinweis: Redaktioneller Inhalt. Keine medizinische Beratung.
je 100 g
65 kcal
Eiweiß
3.3 g
Fett
2 g
Kohlenhydrate
8 g
1 Tasse Kakao (200 ml): rund 130 kcal
Kakao mit Vollmilch liefert rund 65 kcal pro 100 ml. Die Milch bringt Eiweiß und Fett mit, das Kakaopulver mitsamt Zucker steuert den Großteil der Kohlenhydrate bei. Mit fettarmer Milch statt Vollmilch fällt der Wert etwas niedriger aus.
Eine Tasse von 200 ml bringt rund 130 kcal. Weniger Zucker beim Anrühren senkt den Wert zusätzlich. Als Getränk am Morgen oder Abend liefert Kakao neben Energie auch etwas Kalzium aus der Milch.
- Fettarme Milch statt Vollmilch senkt den Wert etwas.
- Weniger Zucker beim Anrühren reduziert die Kalorien zusätzlich.
- Die Milch liefert neben Energie auch Kalzium.
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