Kalorien
Kalorien von Linsensuppe
je 100 g
95 kcal
Eiweiß
6 g
Fett
3 g
Kohlenhydrate
11 g
1 Teller Linsensuppe (350 g): rund 333 kcal
Linsensuppe mit Gemüse liefert rund 95 kcal pro 100 g. Die Hülsenfrüchte bringen pflanzliches Eiweiß und Ballaststoffe mit, Kartoffeln oder Möhren in der Suppe steuern zusätzliche Kohlenhydrate bei. Speck oder Wiener Würstchen als klassische Einlage erhöhen den Fettanteil spürbar gegenüber der reinen Gemüsevariante.
Ein Teller von 350 g bringt rund 333 kcal. Ohne Speckeinlage bleibt die Suppe deutlich magerer und eignet sich gut als sättigende, aber kalorienbewusste Mahlzeit. Essig zum Abschmecken verändert den Nährwert praktisch nicht.
- Ohne Speckeinlage bleibt die Suppe deutlich magerer.
- Die Hülsenfrüchte liefern pflanzliches Eiweiß und Ballaststoffe.
- Wiener Würstchen als Einlage erhöhen den Fettanteil spürbar.
Wie viele Kalorien brauchst du?
Berechne deinen täglichen Kalorienbedarf nach Alter, Größe, Gewicht und Aktivität.
Kalorienbedarf berechnen