Kalorien
Kalorien von Wassermelone
je 100 g
30 kcal
Eiweiß
0.6 g
Fett
0.2 g
Kohlenhydrate
6.2 g
1 Scheibe Wassermelone (200 g): rund 60 kcal
Wassermelone besteht zu über 90 Prozent aus Wasser und liefert dadurch nur rund 30 kcal pro 100 g. Trotz des süßen Geschmacks bleibt der tatsächliche Zuckeranteil moderat, weil die Frucht so viel Flüssigkeit einlagert. Eine reife Melone erkennt man oft an einem dumpfen Klopfgeräusch.
Eine Scheibe von 200 g bringt es auf rund 60 kcal und eignet sich gut als erfrischender Snack an heißen Tagen. Weil so viel Volumen wenig Energie liefert, lassen sich auch größere Portionen ohne nennenswerten Kalorienzuwachs essen. Die Kerne selbst tragen kaum zur Gesamtkalorienzahl bei.
- Der hohe Wasseranteil macht auch große Portionen kalorienarm.
- Ein dumpfer Klopfton deutet auf eine reife Frucht hin.
- Ideal als kühler, leichter Snack im Sommer.
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