Kalorien
Kalorien von Döner Kebab
je 100 g
250 kcal
Eiweiß
12 g
Fett
12 g
Kohlenhydrate
22 g
1 Döner Kebab (400 g): rund 1000 kcal
Ein klassischer Döner Kebab bringt es auf rund 250 kcal pro 100 g, wobei Fladenbrot, Fleisch, Salat und Sauce gemeinsam den Mischwert ergeben. Je nach Fleischanteil, Fettgehalt der Sauce und Brotgröße schwankt die Kalorienzahl von Imbiss zu Imbiss deutlich.
Ein ganzer Döner wiegt oft rund 400 g und bringt damit etwa 1000 kcal. Cremige Saucen wie Knoblauch- oder Cocktailsauce erhöhen den Wert spürbar gegenüber Joghurtsauce. Wer viel Salat und wenig Sauce wählt, senkt die Gesamtkalorien der Mahlzeit. Wer auf Fladenbrot teilweise verzichtet, senkt die Kohlenhydratmenge zusätzlich spürbar.
- Joghurtsauce liegt kalorisch meist unter Cocktail- oder Knoblauchsauce.
- Viel Salat und wenig Sauce senken die Gesamtkalorien.
- Der Fleischanteil variiert stark je nach Imbiss.
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